코로나19 극복 위한 타바타 운동, 골프 스윙 연습, 수영 스트레칭 등 시청 가능

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‘기분 좋은 변화 품격 있는 강남’을 실현 중인 강남구(구청장 정순균)가 21일부터 코로나19 확산으로 외부활동이 어려워진 구민들을 위해 집에서 즐길 수 있는 영상콘텐츠를 제공하고 있다.

구는 지난달 초 코로나19 지역사회 감염을 예방하기 위한 선제적인 조치로 관내 주민자치프로그램을 전면 휴강한 이후, 홈트레이닝족이 늘면서 유튜브 채널(바로가기)을 통해 집에서 누구나 따라할 수 있는 가벼운 동작 위주로 콘텐츠를 구성, 제작했다.

영상은 짧은 시간 동안 쉽게 따라할 수 있는 ‘하루 5분 타바타 운동’(고강도의 운동을 20초간 실시하고 10초간 휴식을 취하는 방식)을 비롯해 맨손으로 연습하는 골프 스윙, 수영을 위한 스트레칭 등 다양한 홈트레이닝이며 무료로 제공된다. 강남구도시관리공단 체육사업부 소속 직원 및 강사들이 직접 기획하고, 촬영했다.

구는 향후 집에서 할 수 있는 다양한 운동 영상을 유튜브 채널에 게시할 예정이다.

구 관계자는 “코로나19로 외부활동 제약에 따른 많은 불편을 겪고 있는 주민들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로 영상콘텐츠를 제작했다”면서 “앞으로도 구청 홈페이지, SNS를 활용한 좋은 콘텐츠를 꾸준히 제작할 예정”이라고 말했다.

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<자료출처=강남구청 www.gangnam.go.kr>