도곡1동

다음은 학생이 자신의 흡연상태를 이해하는데 도움이 되도록 하기 위한 자기검토용 질문입니다.

얼마나 자주 담배를 피우나요?

매일, 매주, 매월, 드물게

2. 담배는 혼자 피웁니까?

절대 아니다 1 2 3 4 5 자주 그렇다

3. 담배 생각이 나면,

곧 떨쳐낸다 1 2 3 4 5 바로 담배를 피운다.

4. 담배는 나를

편안하게 만든다 1 2 3 4 5 초조하게 만든다

5. 나에게 담배가 없다는 것을 알았다면

그대로 하던 일을 지속한다 1 2 3 4 5 담배를 구하러 나간다.

1번 문항의 답변

‘매일’이라고 답했다면, 당신은 니코틴 중독 상태입니다. 담배를 끊으려면 금연 전문가, 보건소나 지역금연지원센터 상담사, 병의원 금연 클리닉의 도움이 필요할 수 있습니다.

‘매주“또는 ’매월‘이라고 답했다면, 당신의 뇌가 중독으로 진행하고 있지만 위험한 강을 건너지 않았음을 의미합니다. 미성숙한 뇌는 성인에 비해 더 쉽고 강력한 중독에 빠지게 됩니다. 담배를 자주, 더 오래 피울수록 금연하기가 더 어려워집니다.

‘드물게’라고 답했다면, 당신은 아직 니코틴 중독이 아닙니다. 하지만 긴장의 끈을 놓지 마세요. 많은 사람이 자신의 의도에 반하여 니코틴에 의존하게 됩니다. 니코틴의 중독성은 생각보다 강력합니다. 더 늦기 전에 바로 금연을 실천하세요

2~5번 문항의 답변

이 문항들에 대해 ‘3’, ‘4’, ‘5’라고 답했다면, 당신이 니코틴에 중독될 가능성이 매우 높음을 의미합니다.