우리 센터는 토탈트레이닝(댄스) 전문 강사 수업을 통하여 근육과 관절의 유연한 동작과 굳어지고 연약해지기 쉬운 하체 위주의 운동 및 유산소 운동을 병행하여 교육생분들이 심신의 안정을 유지하며 밝은 일상생활을 할 수 있도록 하고 있습니다.

토탈트레이닝(댄스)은 올바른 자세 교정으로 퇴화된 신경 감각과 운동인지 능력을 향상 시키고, 근력과 유산소 운동을 병행하여 지방을 감소시키며 스트레스를 해소할 수 있습니다. 오늘의 수업은 ‘근력 키우기’를 주제로 신나는 음악과 함께하는 근력 스트레칭을 하며 교육생들의 활력 넘치는 시간으로 채워졌습니다