안녕하세요. 강남종합사회복지관입니다.

저희 복지관에서는 어르신의 자기건강관리 기능 향상을 위한 소그룹 운동코칭프로그램 '노(老)-하우(How)'를 운영하고 있습니다.

상체 및 하체근육, 코어근육 등 생활근력 강화에 좋은 운동을 강사님에게 직접 배워보는 활동을 계획하고 있으니 관심 있는 분들의 많은 참여 바랍니다.

 

- 상세내용 -

1. 프로그램 개요

  가. 대상: 강남구 거주 만 65세 이상 어르신

  나. 선정기준: 체질량 측정 결과 골격근량이 낮고 체질량이 높은 순

  다. 활동내용: 상체 및 하체근육, 코어근육 등 생활근력 강화에 좋은 운동을 운동코칭 강사에게 직접 배워보는 활동

  라. 활동일정

    1) Class1: 매주 수요일, 금요일 15:30~16:10

    2) Class2: 매주 수요일, 금요일 16:20~17:00

 

2. 신청

  가. 신청기간: 2023년 8월 16일(수) ~ 8월 29일(화)

  나. 신청방법: 전화접수 → 방문 후 사전검사 → 선정결과 안내 → 참여 안내

  다. 신청문의: ☎02-451-0051 / 070-5068-2131(복지사업 1팀 국충만 사회복지사)
 

[강남종합사회복지관] 어르신을 위한 소그룹 운동코칭프로그램 노(老)-하우(How) 시즌2