강남구체육회에서 개발한 어르신 대상의 운동 프로그램 입니다.
안전하고 효율 대비 효과가 좋은 운동들로 구성되었으며,
운동 초보자부터 운동 숙련자까지 수준별 운동이 가능합니다.

어르신들의 많은 시청과 활기찬 하루를 바랍니다!

운동하러 바로 가기https://youtu.be/vUoniZuYk_c