잘 먹고 잘 사는 노후비결 '웰에이징아카데미'🥰
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10/6(화) '웰에이징아카데미' 4회기는
'셀프건강관리' 시간으로
하루 10분 입 속 관리로 백수를 누리는 교육을
진행하였습니다.

최근의 다발생 질병 변화추이를 확인해보면,
각종 질병 중 '치은염 및 치주질환'이 다발생하는 질병 1위로
통계되어 있어 더욱 구강관리가 중요시되고 있습니다.



칫솔은 부드러운 것 보다는 조금 더 딱딱한 것으로
한개가 아닌 여러개의 칫솔을 사용하고,
치약은 콩알만큼 불소가 함유된 치약을,
입안이 마를때에는 사탕보다는 자일리톨 껌을 씹으시는 것이
일상생활에서 구강건강을 지킬 수 있는 
방법임을 알게 되었습니다!

또한 구강기능향상을 위해
씹는 힘과 삼키는 힘을 기르는 '입 체조'도
함께 따라해보았습니다.

다음 시간인 10/13(화) 4시에는
'관계의 기술' 시간으로
건강하게 나의 감정, 생각을 표현하는 방법을 배워봅니다.
많은 참여 부탁드립니다~