22.08.12.(금)

저희 복지관에서는 홈 복지관 사업을 운영하고 있습니다.

심리·정서지원과 스트레스 관리가 필요한 어르신을 위해
지난 6월 3일부터 8월 12일까지
인마인드 앱을 활용한 명상 프로그램 총 8회기를 진행했습니다.
홈복지관 참여자 13명이 참여했습니다.


강사는 명상전문지도사 이지선 강사님을 작년에 이어 올해도 모셨습니다.

회기 때마다 호흡명상, 자애명상, 가벼운 걷기를 통한 명상, 집중하는 명상 등을
통해 참여자들은 마음의 힘을 키우고, 정신을 집중할 힘을 증진할 수 있었습니다.


참여자들은 “바쁜 일상에서 시원한 복지관에서 다른 친구들과 함께 명상을 할 수 있어서 너무 좋았다.” ,
“정신없이 하루를 살았는데, 명상 강의를 통해 잠시 나를 되돌아보는 시간을 가질 수 있어서 정말 도움이 됐다.”,
“스트레스가 심했는데, 그 스트레스를 관리할 힘을 키울 수 있었다.”,
“마음이 편해지니 몸도 가벼워졌다.”라고 말씀해주셨습니다.


인마인드앱은 스마트폰으로 명상을 할 수 있는 앱입니다.
참여자가 명상 강의를 들으러 왔을 때
해당 앱 활용 교육도 진행하여 집에서도 명상을 할 수 있도록 했습니다.

총 8회기 동안 열정적으로 강의해주신 이지선 강사님께 감사드립니다.
또한 더운 날씨임에도 불구하고 참석해주신 모든 어르신께 깊은 감사 말씀드립니다.

논현노인종합복지관은 어르신들의 건강한 삶을 위해
더욱 최선을 다하겠습니다.

(위 사진을 클릭하면 유튜브 논현tv로 이동하여 인마인드앱 명상 프로그램 현장을 볼 수 있습니다.)

감사합니다.