22.08.25. (목)
저희복지관에서는 홈복지관사업을 운영하고 있습니다.

홈복지관사업에서 참여자의 건강관리 또는 증진할 수 있도록 조력하는 논현건강메이커(서포터즈)분들이 있습니다.

논현건강메이커의 역량강화를 위해 
이번 달 교육은 필라테스 호흡법을 통한 전신스트레칭 및 근력 운동을 진행했습니다.
논현건강메이커 총 14명이 참여해주셨고,

강의는 BP PLATES(비피필라테스) 대청점 이하나 원장님께서 진행해주셨습니다.

논현건강메이커는 필라테스 명칭만 들어봤을 뿐 어떤 운동인지 몰라서 궁금했다는 분들이 많았습니다.
이하나 강사님께서는 강의 참여한 분들에게 필라테스에 대해 설명해주셨습니다.






논현 건강메이커의 평균 연령은 70대였기 때문에 너무 무리하지 않는 범위에서 교육을 진행했습니다.

폼롤러를 활용한 스트레칭, 근력운동을 50분동안 진행하고, 10분은 질의응답과 소감을 나누는 시간을 가졌습니다.

메이커께서는
"오늘 교육이 정말 나한테 도움이 많이 됐다."
"딸이 폼롤러를 사줬는데, 활용할 줄 모르니깐 버리려고 했는데, 오늘 교육을 통해 활용법을 알아서 집에서 자주 해야겠어요."
"스트레칭을 할 때 숨을 어떻게 쉬어야하는지 알 수 있었다."
"운동을 제대로 한 것 같다."
" 오늘 배운 운동을 참여자에게 잘 전달해봐야겠다."
"몸이 개운하고 시원하다."
"강사님이 친절하게 알려주셔서 너무 감사했다."
"유익한 교육이었다."
라고 말씀해주셨습니다.

본 교육은 9월에 한 번 더 진행 할 계획입니다.

저희복지관은 어르신들의 건강한 삶 유지를 위해
더욱 최선을 다하겠습니다.

감사합니다.