2026년 10월 7일,

어르신들의 건강한 노년생활을 위한 비뇨기 질환 예방을 목표로 남성 어르신들을 대상으로 전립선 운동교실이 시작되었습니다.

이번 프로그램은 제일리핏케어센터 소속 트레이너인 김선경 강사님과 함께 진행되었으며,
남성 어르신들의 건강과 신체 특성을 고려하여 맞춤형으로 구성된 운동프로그램을 통해 전립선 건강 관리와 건강한 생활습관 형성에 도움을 드리고자 마련되었습니다.

운동 시작 전, 전립선 건강관리에 도움이 되는 운동의 원리와 필요성에 대해 어르신들이 이해하기 쉽도록 간단히 안내한 후 본격적인 운동을 진행하였습니다.

어르신들께서는 시니어 운동에 걸맞게 스트레칭으로 몸을 충분히 준비한 후, 앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 중심으로 운동에 참여하였습니다.

전체적인 운동은 일상생활 속에서 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 난이도로 구성되었으며, 김선경 강사님의 직접적인 피드백을 받으며 올바른 자세와 운동 방법을 익힐 수 있었습니다.



이번 전립선 운동교실은 총 5회에 걸쳐 진행될 예정이며, 어르신들이 자신의 건강 상태를 이해하고 일상 속에서도 꾸준히 건강을 관리할 수 있도록 실천 중심의 운동으로 운영될 예정입니다.

오늘 프로그램에 참여해주신 어르신들과 유익한 운동프로그램을 진행해주신 제일리핏케어센터 김선경 트레이너님께 감사드립니다.

저희 논현노인종합복지관은 앞으로도 어르신들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해 다양한 건강 프로그램을 마련하고 더욱 최선을 다하겠습니다.