조금만 움직여도 지치고 힘드신가요?

지속적인 활동을 위해 영상을 보며 근지구력과 심폐지구력 운동을 해보세요!

(본 근지구력, 심폐지구력 운동은 2단계로 단계 1~3까지 다양한 구성이 있습니다.)

#강남구 #웰에이징센터 #시니어 #노인 #운동 #근지구력 #심폐지구력