조금만 움직여도 지치고 힘드신가요?

지속적인 활동을 위해 영상을 보며 근지구력과 심폐지구력 운동을 해보세요!

(본 근지구력, 심폐지구력 운동은 3단계로 단계 1~3까지 다양한 구성이 있습니다.)

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