2025년 5월 21일, 
어르신들의 건강한 노년생활을 위한 근력증진을 목표로 
토구활용 어르신맞춤 운동교실이 진행되었습니다.



강의를 진행해주신 선생님은
레드밸런스 소속 현재 임상에서 물리치료사로 근무하시는 이주석 강사로
어르신들을 위하여 맞춤형으로 유익한 운동프로그램을 구성해주셨습니다.



 본 운동프로그램을 통해 핵심근육인 복근과 엉덩이 근육을 특히 노년기에 강화해야하는 이유를 간단히 안내드린 뒤 운동프로그램을 진행하였습니다.
어르신들께서는 시니어 운동에 걸맞게 맞춤 운동 프로그램을 진행하여 쉽게 따라하실 수 있도록 하였습니다.



전체적인 운동은 쉽게 따라할 수 있는 난이도로 구성이 되었으며,
대면 운동프로그램을 통해 강사님에게 직접적으로 피드백을 받으며 운동할 수 있었습니다.

근력운동을 위해 토구활용 운동교실에 참석해주신 어르신들에게 감사드리며
저희 논현노인종합복지관은 어르신들의 건강을 위하여 더욱 최선을 다하겠습니다. 

감사합니다.