9월 1일(월), 복지관 3층 교학당에서 어르신들의 숙면을 돕기 위한 「전문 수면 교육」이 진행되었습니다.

이번 교육은 드림수면의원 이지현 원장님께서 시니어를 위한 건강한 수면 가이드,
수면이 몸과 마음에 미치는 영향, 그리고 어르신들에게 자주 나타나는 수면장애에 대해 알기 쉽게 강의해 주셨습니다.

2시간 동안 진행된 강의에서 어르신들은 숙면이 왜 중요한지, 또 어떻게 하면 더 편안하고 깊은 잠을 잘 수 있는지에 대해 배울 수 있었습니다.
특히 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 생활습관 관리 방법과 수면에 대한 궁금증을 풀어가는 시간이 마련되어,
많은 분들이 “앞으로 잠자리에 더 신경 써야겠다”는 소감을 전해주셨습니다.

앞으로도 저희 복지관은 어르신들의 건강한 생활과 행복한 노후를 위해 유익하고 따뜻한 교육을 꾸준히 이어가겠습니다.

오늘 교육에 함께해 주신 어르신들, 그리고 귀한 시간 내어주신 이지현 원장님께 진심으로 감사드립니다.