11월 6일(목), 복지관 3층 교학당에서 어르신들의 숙면을 돕기 위한 「전문 수면 교육(2차)」이 진행되었습니다.

지난 1차 수면 교육에 대한 어르신들의 뜨거운 호응에 힘입어 마련된 이번 교육은,

대한수면학회 부회장이자 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수님을 모시고 진행되었습니다.

정 교수님께서는 “잠이 보약! 잘자야 잘산다.”라는 주제로 수면의 역할과 불면장애의 원인, 올바른 수면 습관에 대해 알기 쉽게 설명해 주셨습니다.

또한, 평소 잠들기 어려워 고민이 많았던 어르신들이 적극적으로 질문을 하며 자신의 경험을 나누는 등,
서로의 이야기를 통해 위로와 공감을 나누는 따뜻한 시간이 되었습니다.

앞으로도 저희 복지관은 어르신들의 건강한 생활과 행복한 노후를 위해

몸과 마음을 돌볼 수 있는 유익한 교육을 꾸준히 이어가겠습니다.

오늘 귀한 시간 함께해 주신 어르신들, 그리고 따뜻한 강의로 지혜를 나눠주신 정석훈 교수님께 진심으로 감사드립니다.