2026년 10월 6일,

어르신들의 건강한 노년생활과 만성질환 관리를 위한 「라쿠다 활용 만성질환 운동교실」이 시작되었습니다.

운동 시작 전에는 만성질환 관리를 위한 규칙적인 신체활동의 중요성과 운동 시 주의사항에 대해 어르신들이 이해하기 쉽도록 안내한 후 본격적인 운동을 진행하였습니다.

이번 운동교실에서는 어르신들의 신체 특성과 운동 수준을 고려하여 다양한 동작을 구성하였으며,
특히 라쿠다를 활용한 운동을 통해 상·하체의 움직임과 근력, 유연성 및 신체 균형을 자연스럽게 기를 수 있도록 진행하였습니다.

어르신들께서는 강사님의 설명과 시범에 따라 동작을 하나씩 따라 하며 적극적으로 운동에 참여하였습니다.

라쿠다를 활용한 운동은 다양한 움직임을 통해 어르신들이 즐겁게 참여하면서도 신체를 자연스럽게 움직일 수 있어 활기찬 분위기 속에서 진행되었습니다.

또한 강사님의 세심한 자세 교정과 피드백을 통해 어르신들이 자신의 신체 상태를 고려하여 무리하지 않고 안전하게 운동하는 방법을 익힐 수 있었습니다.

이번 만성질환 운동교실을 통해 어르신들이 꾸준한 신체활동의 중요성을 알고, 복지관에서 배운 운동을 일상생활에서도 지속적으로 실천하며 건강한 생활습관을 만들어 갈 수 있기를 기대합니다.

오늘 프로그램에 참여해주신 어르신들과 유익하고 즐거운 운동교실을 진행해주신 최상훈 강사님께 감사드립니다.

저희 논현노인종합복지관은 앞으로도 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노년생활을 지원하고, 건강한 일상을 이어갈 수 있도록 다양한 건강 프로그램을 운영하겠습니다.

감사합니다.