[면역력을 키워서 코로나를 이기자!]

안녕하세요, 강남장애인복지관입니다.

강남구청과 장애인복지관이
코로나로 인해 집 밖 외출이 어려우신 강남주민들을 위해
집 안에서 쉽게 따라할 수 있는 건강체조 영상을 준비했습니다.

현재 강남장애인복지관에서
몸살림 수업을 진행하고 계신 이상목 강사님이
적절한 운동과 스트레칭으로
면역력을 높이기 위한 건강체조를 촬영했습니다.

코로나 19로 인해 몸과 마음이 지친 분들이
체조를 따라하며 조금이라도 활기찬 하루를 보내셨으면 합니다^^

건강체조 01
1. 수건의 양끝을 잡습니다.
2. 팔 위 아래로 올리고 내립니다.
3. 10번씩 5회 진행합니다.

건강체조 02
1. 수건을 어깨넓이로 잡습니다.
2. 팔을 위 아래로 올리고 내립니다.
3. 10번씩 5회 진행합니다.

건강체조 03
1. 수건의 양끝을 잡습니다.
2. 상체만 좌우로 움직입니다.
3. 5회 반복합니다


문의. 평생교육팀 유성경(02-560-8232)