2022.07.07. 목요일
저희 복지관에서는 홈 복지관 사업에서 참여자의 건강목표를 달성할 수 있도록 조력하고
복지관의 친구, 동네 친구, 언니, 동생이 되어주시는
논현건강메이커 10명 있습니다.

2차년도 홈복지관사업에서는
논현건강메이커의 역량을 강화하기 위해 월 1회 건강과 관련된 주제로 교육을 진행하고 있습니다.
이날은 강남구 보디빌딩협회에 소속된 반진영 (프로보디빌더 선수 및 헬스트레이너) 강사님께서 복지관에 내방에서
메이커 분들의 인바디 어플안에 있는 체성분 상태를 확인하면서 운동상담해주셨습니다. 



더욱 뜻깊었던 것은
복지관 근처에 있는 학동공원으로 이동하여 공원 내 운동기구를 안전하게 사용하는 방법, 내 몸에 맞는 운동 방법, 메이커분들의 궁금한 사항에 대해 
친절하게 설명해주셨습니다.




역량 강화교육에 참여한 메이커분께서는 
"공원에 있는 운동기구 사용법 자세히 가르쳐주셔서 감사합니다. 배운 대로 짝꿍 만날 때 오늘 배운 것 잘 전달하고 함께 건강 지키겠습니다."
"어르신들이 할 수 있는 운동기구가 없어서 아쉬움이 있었다. 다칠 수 있다는 것을 알게 된 것만으로도 좋은 교육이었다.
"운동기구를 할 때 자세 즉 허리를 어떻게 해야 하고 호흡을 어떻게 해야 하는지 알 수 있었다."
"공원에 있는 운동기구가 어르신이 사용하기에는 다소 높고, 쉽지 않아서 오히려 다칠 수 있다는 것을 알게 되었다.
교육을 듣지 않았을 때는 이게 나한테 맞는 운동인지, 해도 되는 운동인지 몰랐는데, 이번 기회에 제대로 알 수 있었다."
"부위별 근육운동을 하고 다시 그 부위를 운동할 때 어느 정도 기간을 두고 해야 하는지 알 수 있었다. 유익했다."
"운동 후 담이 걸리거나 경련이 일어날 때 어떻게 조치를 해야 하는지 알 수 있었다."
"운동기구를 무조건 빨리하는 게 좋은 것이 아니라 운동하고 싶은 부위에 자극을 주면서 천천히 해야지만 다치지 않고 운동 효과를 볼 수 있다는 것을 알게 되었다. 짝꿍에서 성심껏 잘 전달하겠다."
라고 말씀해주셨습니다.


본 교육은 강남구 학동공원에서 약 1시간 정도 뜨겁게 진행했습니다.
본인의 건강을 위해서 또 21년 11월부터 만난 짝꿍을 위해서 열심히 교육에 참여해주신 논현건강메이커 분들에게 깊은 감사 말씀드립니다.

또한 강남구 지역 어르신들의 건강과 행복을 위해 남다른 마음으로 열정 다해 교육해주신 강남구 보디빌딩협회 반진영 선수 및 강사님께 감사드립니다.
논현건강메이커 역량강화교육은 10월까지 진행될 예정입니다.

많은 관심과 응원부탁드립니다.