2024-12-19

2024-02-13

빌딩숲인 강남? 🙅NONO따뜻한 사람들이 사는 도시,강남구를 그린다.강남인!첫 번째 이야기는자신들의 사비로 빵을 직접 구워이웃들에게 나눠주는‘쉘위베이크’와 함께 합니다.빵 중의 빵은 기본빵인단팥빵과 소보로죠?따뜻한 향기가 담긴 쉘위베이크,그리고 강남인, 지금 시작합니다.#다큐멘터리 #빵 #베이킹 #강남

2023-02-27

2022-12-15

2022-05-09

 강남구여성능력개발센터가 면역력 향상을 도와드리겠습니다!면역력 UP! 제철음식 제3편!불이 필요없는 아주아주 간단한 요리!#제철음식 #오이 #토마토 #면역력향상 #한그릇요리 #간단한샐러드[재료준비]청오이2개, 토마토1개깨 갈은 것, 레몬즙, 올리고당, 간장, 식초, 소금, 참기름 

2021-02-05

강남구여성능력개발센터가 면역력 향상을 도와드리겠습니다!면역력UP! 제철음식 제 2편!반찬이 필요없는 뿌리채소 듬뿍넣은 영양밥#제철음식 #뿌리채소 #면역력향상 #한그릇요리[뿌리채소 영양밥]연근 100g우엉 50g고구마 ½개표고버섯 3장당근 50g미나리 적당량불린 쌀 2컵다시마 1장식초[조림장]물 2컵간장맛술

2021-01-28

강남구여성능력개발센터가 면역력 향상을 도와드리겠습니다!면역력UP! 제철음식 제 1편!파래가 낭낭하게 들어가 식어도 촉촉한#제철음식 # 파래굴전재료준비부터 완성까지 30분![파래굴전]파래 200g굴 100g실파 조금홍고추 2개풋고추 2개달걀 2개밀가루 한컵우유 ½컵소금식용유[초간장]간장식초설탕물

2021-01-11

다리 근육은 몸 전체에서 정말 중요한 부분입니다. 하체 근력 강화를 통해 건강관리 고고고!!

2020-11-11

오랫동안 앉아 있는 분! 상체 근력이 필요하신 분!잠깐 운동하고 같이 근육 키워보지 않으실래요?

2020-11-04