강남시니어플라자에서는 6월 11일(수), ‘목∙어깨질환 예방 및 관리’를 주제로 운동교육 특강을 진행하였습니다.

이번 건강특강은 강남구보건소 웰에이징센터의 운동처방사가 진행하였으며, 목∙어깨 통증의 원인과 예방법, 자가진단 방법 등을 소개하고 실생활에서 할 수 있는 예방운동을 알려주는 시간으로 구성되었습니다.

특히 실습 시간에는 운동처방사의 지도 아래 참여자들이 직접 스트레칭과 예방운동을 따라 해보며, 올바른 운동 방법을 익힐 수 있었습니다.

교육 후에는 질의응답 시간을 통해 어르신들의 궁금증을 해소하고, 맞춤형 운동 팁도 제공하였습니다. 이번 특강은 높은 만족도 속에 마무리되었으며, 어르신들께서 목∙어깨 건강의 중요성을 다시 한번 인식하는 계기가 되었습니다.

앞으로도 어르신 건강을 위한 다양한 프로그램을 운영할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다!