강남시니어플라자에서는 6월 20일(금), ‘저속노화와 면역증진을 위한 바른 먹거리 이야기’를 주제로 영양교육 특강을 진행하였습니다.

이번 건강특강은 강남구보건소 웰에이징센터의 영양사가 진행하였으며, 항산화 식품의 이해와 면역력 향상에 도움이 되는 식재료, 그리고 노년기에 적합한 건강한 식단 구성법 등을 주제로 강의가 이루어졌습니다.

강의에서는 콩류, 잡곡, 제철 식재료를 활용한 균형 잡힌 식사법과 함께 MIND 식단 및 지중해식 식사의 정의, 효능, 실생활 적용 방법 등을 어르신 눈높이에 맞춰 소개하였습니다.

참여자들은 다양한 식단 예시를 통해 자신의 식습관을 점검하고, 쉽게 실천할 수 있는 영양관리 팁을 익히는 유익한 시간을 가졌습니다.

또한 교육 종료 후에는 질의응답 시간을 통해 개인별 상황에 맞는 식사 조언을 들으며 실천 의지를 다졌으며, 높은 만족도 속에 마무리되었습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 식생활을 위한 다양한 영양교육 프로그램을 지속적으로 운영할 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다!