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어떤 사람들은 때때로 뚜렷하게 자신의 기분이나 에너지 수준이 변하는 것을 알 수 있습니다. |
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이러한 사람들은 자신의 기분이나 에너지가 평소보다 좀 더 내려가는 때와 기분이나 에너지가 평소보다 좀 더 올라가는 때가 있다는 것을 알고 있습니다. |
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기분이나 에너지가 평소보다 내려갈 때에는 대개 기운이 없다고 느끼기 때문에 평소보다 누워있는 시간 또는 잠자는 시간이 늘어나고, 해야 할 일도 미루거나 의욕이 떨어집니다. |
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그래서 이런 시기에 종종 몸무게가 늘기도 합니다. |
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그리고 이런 시기에 사람들은 자주 "우울"하다고 느끼거나 자신이 우울하다고 얘기합니다. |
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때로는, 이런 시기에 절망감을 느끼거나 죽고 싶은 생각이 드는 경우도 있습니다. |
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직장이나 가정에서 일을 처리하고, 생활하는 능력이 떨어질 수도 있습니다. |
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이러한 "내려가는 때"는 보통 몇 주 지속되지만, 경우에 따라서는 며칠간만 지속될 수도 있습니다. |
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이런 경우의 사람들은 기분이나 에너지가 평소와 같아서 직장이나 가정에서 일을 처리하고 생활하는 데 별다른 지장이 없는 "평상시 기분일 때"도 있습니다. |
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그렇기 때문에 "평상시 기분일 때"와 "내려갈 때"의 변화를 느낄 수 있습니다. |
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위에서 말한 "평상시 기분일 때"보다 에너지가 증가하는 때가 있는데, 이 때에는 평소인 경우라면 할 수 없었던 여러 가지 일을 하기도 합니다. |
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때로는 이러한 "올라가는 때"동안이면 자신이 에너지가 너무 많거나 과도하다는 것을 느낄 수도 있습니다. |
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"올라가는 때"가 되면 어떤 사람은 자신이 날이 선 것처럼 신경질적이거나 공격적이라고 느낄 수도 있습니다. |
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어떤 사람은 이런 때면 한 번에 많은 일을 하기도 합니다. |
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어떤 사람은 이 시기에 돈을 많이 써서 문제가 되기도 합니다. |
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이런 시기는 평소보다 말이 많아지고, 좀 더 외향적이 되거나 성에 대한 관심이 증가합니다. |
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가끔, 이런 시기 동안에 나타나는 행동이 다른 사람에게 불편을 주거나 평소 자신과는 다른 사람으로 비춰질 수도 있습니다. |
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이런 시기에는 동료와 함께 일을 하는데 어려움이 생기거나, 문제를 일으켜 경찰서에 갈 수도 있습니다. |
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술이나 처방 없는 약물을 남용할 수도 있습니다. |
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