오늘의 명의 : 김은주 교수
진료분야 : 소아청소년/학부모상담, 인터넷중독
오늘의 주제 : 우리 아이 코로나블루 극복과 집중력 향상
코로나 이후 아이들이 호소하는 심리적 문제들
1.사회적 거리두기에 따른 고립 및 단절감, 외로움, 우울
2. 일상생활 유지의 불규칙성
3. 스마트폰, 게임 및 기타 중독
4. '제대로 한 것이 없는 것 같다'라는 결핍감 불안
스스로를 돌봐주세요!
-가장 기본적인 수면, 식사, 운동을 챙기세요.
-자신에게 도움이 되는 종교 및 취미 활동을 지속하세요.
-가족 혹은 친구와 대화하는 시간을 가지세요.
-음악을 듣거나 영화를 볼 수도 있어요.
-휴식 시간을 가지세요.
-개인적인 경계를 지키고 무리한 요구는 거절하세요.
-부모도 불안 할 수 있습니다. 하지만 스스로 조절하기 어렵다면 도움을 받아야 합니다.
-부모는 아이에게 건강한 모델이 되어 줄 수 있습니다.
