최고의 성형은 바로 다이어트라고 하죠.
1년 365일 절실한게 아닐까 싶은데요.
적을 알아야 백전백승!
오늘은 뱃살에 대한 궁금증을 해결해 보겠습니다.

#1 3시간마다 건강한 식단으로 식사하기
- 뱃살을 빼기 위해 운동도 중요하지만
  식습관 조절이 큰 역할을 합니다.
  3시간 간격으로 음식을 섭취해서
  식욕조절 실패와 나쁜 식습관에서 탈출해요.

#2 저항전분 밥 섭취하기
- 저항전분 밥은 칼로리도 낮고, 포만감도 오래가고,
  혈당까지 낮춰주는 건강 밥.

#3 신문지로 골반 틀어짐 자가진단
- 식습관만큼이나 중요한 자세,
   자세가 좋지 못하면 골반이 틀어지기 쉽고
   지방이 축적되기 쉽습니다.