제철 식재료를 찾아라!
- 강추위 퇴치! 1~2월 편-
손발 시린 겨울🥶, 우리의 면역을 지켜줄 제철 식재료는?
솟아라 에너지 🔥! 필수 아미노산으로 만성피로 뿌셔!
- 도미 : 애주가라면 주목! 간 건강과 피로 해소에 좋은 타우린이 가득
- 명태 : 단백질·인·칼슘으로 뼈 건강에 도움을 줍니다!
- 삼치 : EPA·DHA 가득한 등푸른생선의 대표주자!
섬유질 가득! 운동부족으로 생긴 변비😳 한방에 끝!
- 우엉 : 풍부한 아르기닌 덕분에 생리불순과 생리통에도 굿!
- 연근 : 기미·여드름 개선부터 지혈·소염작용까지 겸비한 피부건강 지킴이
어린이부터 어르신까지 함께 즐기는 풍부한 무기질🦴
- 매생이 : 풍부한 철분으로 빈혈환자에게 강추!
- 꼬막 : 다이어터를 위한 저지방 고단백질 식품
싱싱한 초록색 기운🌳으로 깨우는 몸과 마음의 활기😁
- 봄동 : 베타카로틴의 항산화작용으로 항암·노화방지 효과가 뛰어나요!
- 시금치 : 임산부에게 꼭 필요한 엽산 가득! 칼슘 함량이 많은 음식과 같이 먹는 건 주의해 주세요
항산화는 기본! 비타민 섭취로 기분까지 업그레이드!
- 귤 : 상큼한 향기만큼 비타민C도 가득!
- 딸기 : 혈관을 지키는 라이코펜, 시력에 좋은 안토시아닌도 풍부해요!
- 한라봉 : 속껍질도 같이 드시면 콜레스테롤 조절에 좋아요
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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