[2022-07-08] 💪강남구, 우리 동네 건강코치’의 추천 운동 [4] 🏃 고강도 루틴 | 강남구청 > 강남소식 > 아카이브강남

이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

강남소식
아카이브강남
영상아카이브

영상아카이브

[2022-07-08] 💪강남구, 우리 동네 건강코치’의 추천 운동 [4] 🏃 고강도 루틴

자료시기 2022-07-08

키워드 강남구,근력운동,실내운동,홈트,고강도 루틴

내용 15분 동안 영상을 보면서 그대로 따라하세요!!
도구가 없으면 맨바닥, 맨몸으로 해도 돼요!

꽤 난이도가 있는 운동 루틴이니 부상에 유의해주세요!
운동 중 아픈 부위가 있다면 중지하고
보건소를 방문하거나 의사의 진찰을 받으셔야 해요.

고강도 운동 루틴까지 섭렵했다면 당신은 운동킹!!

장비도 필요 없고 공간도 많이 필요하지 않습니다 :)
걱정은 접어두고 일단 시작하세요!!
처음은 힘들면 휴식시간을 늘려도 되고요.
운동을 지속적으로 한다면 점차 휴식시간은 줄어들 거예요! :)
향상되는 신체능력으로 발전된 자신을 느껴보세요!

추가 입력

출처

강남구청

영상길이

16:54

다음글 [2022-07-08] [키워드 강남] 7월 1주
이전글 [2022-07-08] 💪운동🏃 할 수 있잖아? 하루 10분쯤은!

강남구청 카카오톡

실시간 정보와 다양한 혜택·안내를 친구 추가로 간편히 받아보세요!

이 페이지에서 제공하는 정보에 대하여 만족하십니까?

매우만족
만족
보통
불만족
매우불만족

담당부서 정책홍보실
전화번호 02-3423-5101