강남 人 바디 - 열여섯 번 째 강남 人 바디 - 열여섯 번 째 움직임이 적은 요즘. 급격히 떨어진 기온때문에 우리의 몸 근육들도 많이 경직되어 있는데요. 그러다보면 관절의 유연성도 떨어지기 마련입니다. 유연성 운동은 무리하지 않는 것인 중요합니다. 오늘도 바른자세를 유지하는 것 꼭 기억해보세요. 굳은 관절의 유연성을 키울 수 있는 필라테스를 지금부터 저와 함께 시작해볼까요?